Pilates-Methode

Die Pilates Übungen werden nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ausgerichtet.

Durch eine Kombination aus Muskeltraining, Tiefenatmung und Entspannungsübungen wird insbesondere die Muskulatur der Körpermitte trainiert. Die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der stabilisierenden Tiefenmuskulatur wird aufgebaut.

Nach wenigen Wochen spürt man, wie sich der Körper verändert. Gerade diese direkten Erfolgserlebnisse und die Effizienz des Trainings machen Pilates so beliebt.